Wim Hof Methode Amsterdam

ademenijs

Breathwork in de buitenlucht
en daarna dippen in ijs

Een wekelijks terugkerende ervaring
waar je spelenderwijs gaat leren en ervaren
hoe je met ademhaling en koudetraining
jouw mentale en fysieke gezondheid
vrij eenvoudig kunt verbeteren

Wim Hof Methode Amsterdam

'Breathwork bootcamp'

De ervaring 'ademenijs' duurt 75 minuten en we doen dit heerlijk buiten in het Rembrandtpark in Amsterdam.

  • We starten zittend met een korte uitleg over de fysiologie van ademhaling.
  • Na deze voorbereiding gaan we een half uur ademen met aandacht voor diverse technieken. Dit doen we zittend of liggend.
  • Daarna gaan we dippen in het ijsbad. Meerdere, korte dips, waarbij je de stress-reactie leert ombuigen naar diepe rust.

Ik begeleid jou stap voor stap bij deze unieke ervaring.

Wanneer & waar

Ik heb besloten om Adem & ijs even 'in de ijskast' te zetten... Op dit moment ontbreekt mij de tijd en ruimte om wekelijks deze sessies te geven. Ik hoop in de toekomst weer sessies te organiseren.

Mocht je Adem & ijs leuk vinden om met collega's, sportclub en/of je eigen clubje vrienden te doen? Dan kijk ik graag met je mee naar mogelijkheden!

Doe je ook mee?

Leuk! Meld je aan voor de gewenste datum, dan weet ik dat je komt. Kijk vantevoren nog even op deze website om te checken of er inderdaad een les wordt gegeven.

Onderaan deze pagina vind je alle informatie over wat je bij de les nodig hebt.

Wie is de Chillfaktor

Hi, ik ben Peter! Sinds 2015 train ik met adem en ijs.

Als instructeur in de Wim Hof Methode, Kundalini Yoga Teacher en Breathwalk-instructeur heb ik ruime ervaring in het begeleiden van groepen.

Mede door mijn achtergrond als Haptonoom benader ik het leven en mijn lessen vanuit voelen en ervaren.

Mijn manier van lesgeven is open, praktisch, down-to-earth en met een vleug humor. Ik kijk er naar uit om je te ontmoeten!

Aanvullende informatie

Heb je nog andere vragen?
Neem dan contact op met mij.

adem en ijs

Instagram: @ademenijs

ijsbad-wim-hof-methode