Image

ademenijs

Breathwork in de buitenlucht
en daarna dippen in ijs

Een korte en krachtige bootcamp
waar je spelenderwijs gaat leren en ervaren
hoe je met ademhaling en koudetraining
jouw mentale en fysieke gezondheid
op een simpele manier kunt verbeteren

Wim Hof Methode Amsterdam

'Breathwork bootcamp'

De bootcamp 'ademenijs' duurt zo'n 75 minuten.

  • We starten zittend met een korte uitleg over de fysiologie van ademhaling.
  • Na deze voorbereiding gaan we een half uur ademen met aandacht voor diverse technieken. Dit doen we zittend of liggend.
  • Daarna gaan we dippen in het ijsbad, waarbij je de stress-reactie leert ombuigen naar diepe rust.

Ik begeleid jou stap voor stap bij deze unieke ervaring.

Deze unieke ervaring zelf beleven?

De bootcamp 'ademenijs' is uitermate geschikt voor

  • Bedrijven, heidagen, management-training
  • Teambuilding
  • Je eigen clubje vrienden

Ik kan de workshop op vrijwel iedere locatie geven. Neem contact met mij op en ik vertel je er alles over.

Onderaan deze pagina vind je alle informatie over wat je bij de bootcamp nodig hebt.

Wie is de Chillfaktor

Hi, ik ben Peter! Sinds 2015 train ik met adem en ijs.

Als instructeur in de Wim Hof Methode, Kundalini Yoga Teacher en Breathwalk-instructeur heb ik ruime ervaring in het begeleiden van groepen.

Mede door mijn achtergrond als Haptonoom benader ik het leven en mijn lessen vanuit voelen en ervaren.

Mijn manier van lesgeven is open, praktisch, down-to-earth en met een vleug humor. Ik kijk er naar uit om je te ontmoeten!

Aanvullende informatie

Heb je nog andere vragen?
Neem dan contact op met mij.

adem en ijs

Instagram: @chillfaktor.nl

ijsbad-wim-hof-methode