Wim Hof Methode Amsterdam

ademenijs

Breathwork in de buitenlucht
en daarna dippen in ijs

Een wekelijks terugkerende ervaring
waar je spelenderwijs gaat leren en ervaren
hoe je met ademhaling en koudetraining
jouw mentale en fysieke gezondheid
vrij eenvoudig kunt verbeteren

Wim Hof Methode Amsterdam

'Urban Experience'

De ervaring 'ademenijs' duurt 75 minuten en we doen dit heerlijk buiten in het Rembrandtpark.

We starten zittend met een korte uitleg over ademhaling. Na deze voorbereiding gaan we een half uur ademen met aandacht voor diverse technieken. Dit doen we zittend of liggend.

Daarna gaan we dippen in het ijsbad. Meerdere, korte dips, waarbij je de stress-reactie leert ombuigen naar diepe rust.

Ik begeleid jou stap voor stap bij deze unieke ervaring.

Wanneer & waar

De ervaring 'ademenijs' kun je wekelijks beleven op

  • zondag 09.00 uur
  • dinsdag 17.00 uur
  • donderdag 18.00 uur

in het Rembrandtpark (exacte locatie volgt).

  • Deelname is 15 euro per les
  • 5-dippenkaart voor 55 euro

Na afloop is het ijsbad nog even beschikbaar 😉

Wie is de Chillfaktor

Hi, ik ben Peter! Sinds 2015 train ik met adem en ijs. Als instructeur in de Wim Hof Methode, Kundalini Yoga Teacher en Breathwalk-instructeur heb ik ruime ervaring in het begeleiden van groepen.

Mede door mijn achtergrond als Haptonoom benader ik het leven en mijn lessen vanuit voelen en ervaren.

Mijn manier van lesgeven is open, praktisch, down-to-earth en met een vleug humor. Ik kijk er naar uit om je te ontmoeten!

Heb je vragen?

Hieronder vind je meer informatie. Heb je nog specifieke vragen, stuur mij dan even een berichtje

adem en ijs
ijsbad-wim-hof-methode